التخطي إلى المحتوى الرئيسي

سلسلة الاختبارات : سناكات 🍱 exam : snacks

سلااااام 🙋🏻.

كيفكم ؟


يلا نكمل سلسلة الاختبارات 📓.



#سناكات  🍱

بحط لكم سناكات صحية افضل ، وعشان تقوي الذاكرة ،


 - اوميغا 3 ، دوري على مكسرات او اكل فيه الاوميغا ثري ، جددا مفيد لتوقية الذاكرة ، مثلا مكسرات الجوز ، السمك 🐟.

 


- اعملي سموذي او عصير منعش - لاهل المناطق الصيفية - 🍹، والمناطق الشتوية اعملوا قهوة او هوت شوكلت ، تصحصحوا ☕️. 


- المكسرات بصفة عامة سناك مفيد ، ولو مع فواكه مجففة لذيييييذذة 😋💕 . - جزر او اي خضار تحبوه مع تغميسة حمص 🍱 . 


- ممكن شيبس مع صوص للتغميس - مو صحي بس لذيذ -🍲 .


- قهوة عربية مع : تمر ، شوكلت ، حلا بارد ، بسبوسة ، كيك ، لو لوحدها القهوة العربي حاجة جميلة كذا 😩💕. 


- سلطات : ممكن سلطة فواكه او سلطة خضار ، مع شيبس او خبز محمص وصوص 🍱. 



- الموية : اهم اهم شي ، اهم من كل السناكات اللي فوق ، فعلياً تقوي الذاكرة 💧 .


كذا تقريباً خلصت ، اللي عندها اي فكرة سناك تكتب بالتعليقات 🙂👇🏽.

باي 👋🏼 .


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

العودة للجامعة : تحفيز 💫 back to school : motivation

سلام بنات 🙋🏻، كيفكم ؟   هذي التدوينة رح تكون غير شوي ، رح تكون كلام من القلب للقلب 💜 .  اولا للمستجدات ، مبروك قبولك ياعيني بالجامعة والله يوفقك وتذكري دائما هذي الكلمة " قالتها لنا عميدة جامعتنا في اليوم التعريفي 🙂 ( انتي مميزة لانك حصلتي على هذا الكرسي في الجامعة ، لازم تكوني فخورة بنفسك وما تضيعي هذا الكرسي باللامبالاة ، لان غيرك يتمنى هذا الكرسي لكن ربي كتبه من نصيبك ولازم تحمدي ربك وتشكريه ).   الاستعداد النفسي 😙🍃: طبعا اول ماتقرب الدراسة يبدأ التشاؤم ويبدأ التحبيط وتبدأ الحركات " اللي مالها داعي" ، هذا الشي رح يعطيك دفعة سلبية حتى لو كنتي متحمسة عشان كذا حاولي ماتقري  ذي الاشياء واذا حصل وقريتها حاولي تبدليها بجرعة ايجابية وليش انتي تدرسي واش هدفك ووين تبغي توصلي وهكذا .  كمان ، الناس اللي يلاقو تحطيم بسبب تخصص اختاروه او مجال يحبوه ، خليك فخورة بنفسك اولاً 👑 ، ثانياً ماعليك في كلام الناس لو اش مايقولوا ، وحدة من استاذاتي مرة قالت ( مافي تخصص ماله مستقبل ، لو ماله مستقبل كان ماتعبت الجامع...

تنسيقات للجامعة 👗 college outfit

سلام يا حلوين 🙋🏻 . كيفكم ؟ كيف الاستعدادات للدراسة ؟ 🙂 ان شا الله ماتكونوا متشائمين 🙄 . اليوم جبت صور تنسيقات ملابس تنفع كثير للجامعة  🏫 . خل نبدأ 👇🏽 . هذا التنسيق مرة لطيف ينفع كاجوال وينفع رسمي ، لعبك بالاكسسواريز وطريقة اللبس يحدد الستايل 😩💎 .   التنسيق هنا حلو وناعم وبسيط ، اضافة الاكسسواريز الكبير غير من بساطته 🙄 . التنسيق هذا جميل مرة وناعم والنقشة في التيشرت تغني عن السلاسل 💫. هذا كمان من التنسيقات البسيطة وهذي التنسيقات تنفع اذا صرتي مستعجلة او مافيك تنسقي 😂💙. هنا كمان نفس الكلام فوق وكمان اضافة الشنطة هذي عطا اللوك منظر حلو 🐯 . هذا التنسيق احبه 😂 ، حق الايام اللي الاخلاق تكون مقفله فيها وحق ايام المرض ، اسميه ستايل الفزعات 👍🏽. هذا التنسيق مرة انيق ، والالوان فيه جميلة مرة ، لاحظوا مو لابسة اكسسواريز كثير لكن الشكل العام جميل وانيق 😙 . هذا برضو ينضم للستايلات البسيطة ، و تسريحة الشعر لها دور كبير ✨. هذي الستايلات من مفضلاتي ، مرة احبها واحب البلوفرات الوا...

سوراة فيت بيت فليكس ⌚️ Fitbit Flex Fitness Wristband

السلام عليكم ،  صباح / مسا الخير . تدوينة اليوم عن شي مرة احبه  ويتعلق بالصحة والرياضة .  -سوارة فيت بيت فليكس- صراحة انا كان خاطري من زمان في سوارة تحسب السعرات ونبضات القلب وساعات النوم وكذا ، وكنت اخطط اشتري ساعة ابل ، بعد كذا  حصلت ساعات شركة فيت بيت ، لما فكرت في الموضوع شوي ساعة ابل فيها مميزات كثير غير الصحة والرياضة ، عشان  كذا سعره مرتفع ، مقارنة بساعات فيت بيت اللي اغلبها تحسب سعراتك ونبضك وغيره .  كمان شركة فيت بيت عندها انواع ساعات كثير ،كل نوع له مميزات خاصة فيه ، صراحة انا كنت رح اخذ فيت بيت تشارج اتش ار عشان حساب نبض القلب ، لكن فيت بيت فليكس فيها حساب ساعات النوم ، وهذا اهم بالنسبة لي ، فقررت اخذها 💜. * وهذا موقع فيت بيت للي حاب بيطلع اكثر على الساعات :    هنا  طبعا هي مو بس تحسب ساعات النوم ، تحسب عدد السعرات اللي حرقتيها ، وعدد الخطوات اللي مشيتيها مع المسافة ، وكمان تدخلي سعرات الاكل اللي اكلتيه ولترات المويه اللي شربتيها وفيها كمان منبه تجلس تهز بيدك بدون صوت عشان ماتسبب ازعاج 💕😂 ، وتعتبر مضادة لل...